quarta-feira, 9 de novembro de 2011

"Dieta" dos Pontos..

Olá meninas lindas, como estão?
Essa semana está radiante né?
 Eu não vinha seguindo nenhum plano alimentar até agora.. fui somente diminuindo as porções e substituindo por alimentos mais saudáveis.. mas vejo que muitas aqui tem sucesso com a "Dieta dos pontos''.. e hoje eu estou entrando nessa turma...
 Eu não tenho medo, se for pra dar certo, vai dar.. se não for, paciência não é? rs
Não vou encarar com uma  dieta.. mas sim como um novo método de me alimentar... Contar as calorias às vezes não é a melhor saída.. então.. contarei PONTOS" rs..
   Baixei um arquivo em PDF  que contém 135 páginas.. deve ter catalogado TODOS OS ALIMENTOS possíveis e imagináveis rs...Quem se interessar, pode me mandar pelo e-mail: emagrecerbem@live.com  falando que está interessada na tabela, e eu mando por anexo...
 Meu máximo de pontos diários são 420... até dia um de dezembro eu diminuo 100 pontos desse máximo.. então vamos lá!
   E vocês, aprovam esse método dos pontos?
Beijos

15 comentários:

glacy disse...

oi amiga qrida,agradeço suas visitinhas no meu cantinho,e sempre estarei aqui tah?!
e sobre a dieta dos pontos é eu faço e foi a única q deu certo até hoje,faz sim é bem legal e não te priva de nada ,mas claro eu faço as melhores escolhas
bjusss amiga e desistir jamais

Érica Oliveira disse...

vejo muitas meninas fazendo mesmo, eu faço a dieta das notas (dieta nota 10) super funciona tb...
na verdade estamos sim contando calorias só que de uma maneira diferente né?!

Emagrecer é QUERER! disse...

Eu comecei a dieta dos pontos no dia 23/10/2011 e já emagreci 3 kg.Se vc fizer direitinho e com escolhas saudáveis pode ter certeza que dará certo.Bjo!

Juciele disse...

Oi, obrigada pelo comentário no meu blog e já estou de seguindo.

Eu quero essa tabela... :)

Tenho pouca paciencia pra contar pontos, na correria do dia dia é dificil, mas tudo é hábito, né. Só temos que nos acostumar que faremos isso automaticamente. Muita determinação.

Fica com Deus. Bjs

carla disse...

Oi lindinha, vim te conhecer, amiga eu faço Ra a exatos 1 ano e 1 mês, e eu emagreci somente diminuindo porções e claro substituindo por coisas mais saudáveis, e assim eliminei 12 kl ao toal, eu nunca fiz essas dietas dos pontos e outras famosas, mais conheço várias pessoas que fizeram e se deram super bem, é válido tentar de tudo sim, beijos querida. e ótima semana.

É Agora... disse...

Aprovo sim, já emagreci quase 4 kilos, e nem é uma dieta néh. é uma Reeducação Alimentar, é meio ruim se privar de algumas coisas, mas numa dieta seria bem pior...rs

Bjinhos!!!

Thalita Loraynny disse...

Oi Flor

Nuss, eu tbm só diminui as porções de comida e fiz substituições. Acho que contar os pontos é uma boa opção.
Apesar que eu tenho uma tabela de alimentos da nutricionista, que eu nunca sigo =/
De qualquer forma tbm quero essa tabela ai, vai que eu consigo me habituar a segui-la. Ou pelo menos vou poder avaliar se minha alimentação esta dentro dos pontos ideais.

vou te mandar o e-mail

Bjus***

Diane disse...

Oi florzinha,adorei sua visitinha e vim retribuir! Deus te abençoe na caminha contra a balança, todo sucesso do mundo! Conte sempre comigo viu! vou te acompanhar!bjao

·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· disse...

Oie!

Acho legal sim! É uma RA sob controle digamos assim! Confesso que experimentei um sistema de pontos parecidos, mas comigo nao funcionou muito, no começo emagreci bem, mas depois eu ficava tao preocupada com os pontos, que pensava muito em comida, ai resolvi voltar pra RA normal. Mas pra minha mae funcionou bem, ela perdeu uns 14 kg em 3 meses!

Beijinhos!

Andressa Orlandi disse...

Oiee..

Adorei a dica das roupas no armário, eu tenho um monte de coisas que hoje não serve, vou separar e acho que vou acabar me animando muito com isso.

Ah eu nunca fiz essa dieta, somente RA, mas conheço amigas que fizeram e se deram super bem.

Eu tenho uma amiga que até hoje, quando sai carrega na bolsa um caderninho com os pontinhos de cada alimento, é fofo!

Bjs

Rubia Maria disse...

olá passando pra dizer que adorei seu Blog e vou te seguir, em relação a esta dieta conheço muitas pessoas que perderam peso com ela, acredito que vale a pena porque vc pode consumir alimentos variados, Sucesso em sua meta você vai conseguir, eu consegui eleiminar 8kg nos últimos 2 meses passa lá no meu Blog que falo num post um pouquinho sobre isso, beijinhos, aguardo sua visita

http://mundofemmelove.blogspot.com/

Rubia Maria disse...

Oi eee segue link do post que comentei acima http://mundofemmelove.blogspot.com/2011_10_29_archive.html

Diane disse...

Oi Flor,manda para mim o arquivo, beijao

Raquel Cristina Richter disse...

Muito feliz em dois meses exatos perdi 2,5kg e tudo graças a alimentação ou seja a reeducação alimentar(dieta dos pontos)e exercícios(Zumba faço em casa,e esteira e musculação em casa),eu tenho dificuldade pra emagrecer e apesar de ter 1,58 e antigos 60 quilo, pois agora estou com 57,5 e pra vc que acha que não é muito e que mesmo com 60 eu estava com meu IMC normal,pra mim foi muito gratificante pois estou com muito auto estima recomendo essa dieta fiz muitas outras e nunca deram certo,rumo aos 51 ou 52 pois é minha meta ate o final do ano se eu perder 1kg por mês to FELIZ da vida pois são quilos que se vão pois aprendi a comer,e como de tudo,quero um chocolate eu como,um pastel também tudo dentro dos pontos...muito feliz e gente tem que ter sim muita paciencia nada conseguimos rapidamente tudo exige esforço e dedicação assim funciona a reeducação alimentar se vc aprender a comer nao tera mais esse problema de engordar simples assim eu aprendi lendo o livro do doutor Alfredo e depois fiz o caculo cara é muito de boa,nao é algo que lhe sacrifica e jamais desanimar cada kilo eliminado e um grito de vitoria e um papel bem grande no mural conseguiiiiii menos 1 ehehh desejo boa sorte a nos todas!!

bakano disse...

Eu já usei a dieta dos pontos e correu bem. Chato é ter de estar sempre calculando os pontos a cada dia.
No meu caso segui um exemplo bem fácil. Fica a dica no link
http://adieta-dos-pontos.blogspot.pt/2011/07/calculo-dos-pontos-diarios-para-dieta.html