quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Café da Manhã

Bom dia meninas lindas! Como passaram de feriado?
 Eu nunca fui muito de tomar café da manhã.. mas agora que eu estou tomando.. fico meio perdida sem saber o que comer e quanto comer nesse horário rs..
 Gostaria de que me mandassem pelos comentários algumas dicas.. ou o próprio café de manhã de vocês para eu ter uma ideia de como é mais ou menos.. rs
 Hoje é MEU dia! daqui a pouco vou ir comprar coisas para me embelezar rs...!
Há quem diga que está frio, eu digo que além do vento, o céu está lindo e tem um solzinho enganador, porém, lindo...! rs

  Música de hoje: Alma nua - Vander lee.
 Cor de hoje: Azul
 Sentimento de hoje: Felicidade.

18 comentários:

glacy disse...

oi linda!
bom meu café da manhã varia entre:
opção 1:
1 xíc. de leite semi-desnatado com achocolatado light ou café solúvel com 3 bolachas água e sal light
opção 2:
1 xíc. de café preto c/ adoçante ou açúcar light com 1 fatia de pão integral com 1 passadinha de requeijão light
opção 3:
1 copo de suco light com 1 fatia de queijo branco e 1 fatia de mamão e só
bom dá pra variar bastante linda,se não enjoa né?!
bjuxxx

Andressa Orlandi disse...

Oiee..

Vi seu blog no desafio Boa Menina e adorei.

Eu fui em uma nutri alguns meses atrás e ela sugeriu o seguinte:

1 fatia de pão integral com queijo branco e peito de peru ou 1 fatia de pão integral com algum recheio light.
1 fruta: 1/2 mamão ou 1/2 melão ou 1 maça
Leite com café ou achocolatado light
1 suco de fruta

Para mim é muita coisa, mas tento seguir.
No meu blog tem uma página com meu cardápio, ainda estou tentando ser um bom exemplo para as meninas.. passa lá.

Está rolando um sorteio no meu blog, caso queria participar lá tem as regrinhas.

beijos e já estou te seguindo.

"Duda" disse...

Seja bem vinda! ;D

Eu normalmente tomo um potinho de iogurte de manha pq nao tenho mta fome... rsrsrsr

Vivi recomeçando, reaprendendo e blogando! disse...

Olá linda, deixei um comentário no post de desafio com exemplo de café da manhã, mas isso vai muito da fome de cada um tbém, eu por exemplo se estou com muita fome como pão integral ou torrada integral e café, se não estou com fome como só uma fruta mesmo!!
Bjs e seguindo vc linda!

Érica Oliveira disse...

eu sempre tomo um iogurte pq ajuda na flora intestinal!
café com leite(desnatado) e adoçante
pão integral com pasta de soja
ou torrada integral com margarina...
ou vitamina com aveia e adoçante....
várias coisas! rsrsrs

LU disse...

Oi, Vc pode comer o que quiser no café, pouco depende de sua fome, o que importa é consumir alimentos saudáveis e sem exagero eu como 1/2 pão francês ou 1 fatia de pão integral, café e leite e as 10 como uma fruta(nunca eu como, mas tudo bem)
gostei do seu bloguinho e vou passar sempre aqui.beijus

Bruna Marques disse...

Oi Flor,

Obrigada pelo carinho.
Me passa seu e-mail que te encaminho por e-mail.
E sobre o café da manhã tem várias opsções:

2 fatias de pão integral com margarina light
2col sopa de leite em pó desnatado com café adoçante
_______________________________________
1 pão francês com requeijão light
1 iogurte desnatado ou light
_______________________________________
3 torradas integrais com 3 fatias de queijo branco
chá ou café com adoçante

Minha nutri me passou um cardápio se quiser te envio para vc ter uma noção de opções.

Bjus
Bru
www.cantinhobrunella.blogspot.com

Andressa Cristina disse...

Oiee flor!!
To te seguindo tbm!!
Beijos seja bem vinda no meu cantinho!

Thalita Loraynny disse...

Oi amiga
Brigadinha pelas palavras de incentivo no meu post de ontem q eu estava desanimadinha...já to melhor! :)
Quanto ao cafe da manha, eu evito tomar cafe, só quando estou com pressa mesmo. Normalmente é uma vitamina feita com leite desnatado, e qualquer fruta, as vezes mamao, outras banana, outra ameixa. Agora descobri aki uma vitamina em caixinha tipo toddynho da marca piracanjuba, q tem sido a salvação nos dias de pressa. Aí na vitamina coloco sempre 2 colheres de linhaça dourada triturada, e como tbm 1 fatia de pao integral com requeijao ligth, ou torrada.

Espero ter ajudado.

Bjus***

Giovanna disse...

oi lindona obrigada pela visitinha la no blog, e vamos sim chegar ao natal com 75 ou menos para ficarmos gostosonas. rs.
no meu café da manha e meio confuso rs.
antes eu comia pão frances com manteiga, so que é farinha branca temos que evitar, agora como 2 fatias de pao integral, estou me acostumando, café com leite desnatado ou soja light, ou um suquinho de frutas natural com gengibre.
as 10 ou 11 horas como uma fruta. ( preferencia ameixa para regular o intestino)
bjos

vou te acompanhar

gi

Juliane Hairstyle disse...

Oi minha linda, também estou no desafio Boa Menina, vamos lá que a gente consegue!!! Sobre cabelo sou a favor de cuidar, hidratar e fazer um corte que combine com vc, seu estilo e tudo mais, sou cabeleireira...Vou seguir seu blog! Um bjo grande, Juliane!
"Será que para o Senhor, há alguma coisa impossível?" Gênesis 18:14 e "Seu futuro depende de muitas coisas, mas principalmente de você."
(Frank Tyger)

Emagrecendo com saúde disse...

Oi amiga já estou te seguindo e agora ser presença firme por aqui!!bjos

·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· disse...

Oi linda, passa la nos comentarios que tem mais uma dica!
Ahhh e Nao esqueça de responder a enquete la no blog! Beijinhos!

Bárbara disse...

Oi!
Obrigada pelo comentário!
Estou te seguindo!
Olha, vai lá no meu blog e veja meu café da manhã dos dias 02/11 e 01/11.
Geralmente, são esses cafés que eu tomo e foi indicado por um especialista!
Espero que goste!
Beijos

Any disse...

Eu, ao contrário de você, não sou ninguém sem meu pretinho básico pela manhã. Hoje mesmo tomei uma xícara de café e comi uma fatia de pão integral com uma colher de requeijão. Como pouco, mas o café tem que ter. ADOROOOO café de manhã, me dá muita disposição.
Bjokas e tenha um ótimo final de semana!

Pathy disse...

Oi linda .. então eu tbm nunca fui de tomar café da manhã, mas agora sempre tomo yogurt c/ frutas, pão integral com requeijão light (adoro), suco de soja de qq sabor .. vai muito de cada um tbm eu acho .. antes eu não comia nada, mas é muito importante comer pela manhã, pra dar aquele up ..

Espero ter te ajudado um pouquinho .. bjsssss

Quem acredita, sempre alcança!! disse...

oie flor!! vim retribuir a visita! estou te seguindo tbm, vamos se unir contra a balança !! rsrs

Sobre o café da manhã, eu sempre tomo chá verde sem adição de açúcar e como duas torradas integral light com requeijão light tbm... o ideal seria tomar leite desnatado tbm e comer um fruta, mas não consigo!!
eu tbm não tinha o costume de tomar café da manhã =/
mas aos poucos a gente vai se adaptando!!
beijokas =**

Raquel disse...

Oi flor ja estou te seguindo. Tá?

No meu café da manhã eu tomo 1 copo de ban-chá (chá verde) e 2 fatias de pão integral.
Beijos e volto amanhã.